물을많이마시면좋은점
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물을 많이 마시면 좋은점 10가지라이프 2022. 8. 15. 10:33
물을많이마시면좋은점 10가지 1. 몸 전체에 산소를 공급합니다. 혈액은 90% 이상이 수분이며 혈액은 신체의 여러 부분으로 산소를 운반합니다. 2. 피부 건강과 미용에 도움을 줍니다. 탈수로 인해 피부는 피부 질환과 조기 주름에 더 취약해질 수 있습니다. 3. 뇌, 척수 및 기타 민감한 조직에 완충 작용을 합니다. 탈수는 뇌 구조와 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 호르몬과 신경 전달 물질의 생산에도 관여합니다. 장기간 탈수는 사고와 추론에 문제를 일으킬 수 있습니다. 4. 체온 조절에 도움줍니다. 피부 중층에 저장되어 있던 수분은 몸이 뜨거워지면 땀이 되어 피부 표면 으로 올라옵니다. 증발하면서 몸을 식힌다. 스포츠에서. 일부 과학자들은라고 제안했다신뢰할 수 있는 출처몸에 물이 너무 적으면 열 저장..