집중력높이는방법
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집중력 높이는 방법 10가지라이프 2023. 11. 12. 09:16
집중력 높이는 방법 10가지 1.방해 요소 제거 주변에서 방해가 될 수 있는 모든 것을 제거하면 생산성이 향상되고 집중력을 유지할 가능성이 높아집니다. 가능하다면 휴대전화를 다른 방에 두거나 오프라인 상태를 유지하여 방해 요소를 최소화하고 전반적인 집중력을 향상해 보세요. 혼자 일하거나 조용한 환경에서 일하면 집중력이 더 높아질 것입니다. 2.작업의 우선순위를 정하세요 완료해야 할 작업 수가 많은 경우 해야 할 일 목록을 만들고 중요도에 따라 각 항목의 순위를 지정하는 것이 좋습니다. 이를 통해 한 번에 하나의 작업에 집중할 수 있으므로 단순히 압도당하거나 효과가 없을 가능성이 있는 대신 작업을 체계적으로 처리할 수 있습니다. 3. 마음을 훈련하세요 다양한 두뇌 훈련 활동에 참여하는 것은 인지 능력을 향..