금단
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7가지 일반적인 금단 증상 현상라이프 2023. 12. 10. 13:45
7가지 일반적인 금단증상 및 금단현상 1. 흡연에 대한 충동이나 갈망이 있음 정기적으로 담배를 피우는 거의 모든 사람들은 담배를 끊을 때 담배를 피우고 싶은 충동을 느끼거나 충동을 느낍니다. 증상은 경미할 수도 있고 때로는 압도적으로 느껴질 수도 있습니다. 갈망을 다루는 방법을 알아내는 것은 성공을 유지하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 2. 짜증나거나, 기분이 나쁘거나, 속상한 느낌 담배를 끊을 때 짜증이 나거나 기분이 나빠지는 것은 매우 흔한 일입니다. 담배를 피운 적이 없는 많은 사람들조차도 이것이 금연의 일부라는 것을 알고 있습니다. 이것이 정상임을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다. 3. 불안하고 불안한 느낌 금연 후 처음 며칠 또는 몇 주 동안 불안하거나 불안감을 느끼는 것..