웃음효과
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웃음의 효과 9가지라이프 2024. 5. 22. 09:03
웃음의 효과 9가지1) 신체의 스트레스 호르몬을 감소시킵니다.웃음의 이점 중 하나는 우리 몸의 주요 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추는 것으로 과학적으로 입증되었다는 것입니다. 웃음의 이점 중 하나는 스트레스와 불안을 완화하고 평온함과 휴식을 제공하는 코르티솔의 감소입니다. 웃음을 일상생활에 접목함으로써 스트레스를 효과적으로 관리하고 전반적인 웰빙을 증진할 수 있습니다. 웃음 요법 또는 웃음 요법으로도 알려진 웃음 요법이 스트레스 감소와 정서적 균형을 위한 강력한 도구로 인정받고 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다.2) 면역 체계를 강화합니다.우리가 웃을 때 우리 몸은 종종 "기분 좋은" 호르몬이라고 불리는 엔돌핀의 급증을 경험합니다. 이 엔돌핀은 우리의 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 면역 세포의 활동을 ..