페퍼민트 효능 사랑받는 이유가 있다?!

페퍼민트 효능 사랑받는 이유가 있다?!

우선 민트(Mint)는 주로
케이크와 같은 디저트 위에 올려져 있는
것처럼 주로 식용으로 많이 쓰인다.


민트가 가지고 있는 그 특유의
맛과 청량감이
단맛과 잘 어울리기 때문!
아마 민트 중에서 가장 익숙하게
알려진 종류는  페퍼민트(Peppermint) 와
스피어민트(Spearmint)지만
실제로는 오렌지, 애플 등 종류가 다양하다.

하지만 각각의 민트는 비슷해 보여도 엄연히
종류마다 다 다른 매력을 가지고 있다.


그중에서도 오늘은 가장 익숙하면서도
다양한 용도로 사용하고 있는 페퍼민트에
대해서 알아보자!


우리가 흔히 '박하'라고 알고 있는 페퍼민트는
맛으로 따지자면 매운맛에 가깝다.
워터민트와 스피어민트의 혼합으로 탄생한
페퍼는 톡 쏘는 성질과 닮았다고 해서
이름이 붙여졌다.


물론 두 가지가 섞여 있어
멘톨 함량도 높다.


그래서 박하사탕을 먹으면 화하고
퍼지는 맛이 나는 것처럼 말이다.
사탕 등에 주로 사용되지만
가지고 있는 성분 탓인지 의학적인 용도로도 쓰인다. 특히 아픈 목에 효율적으로
알려져 목에 생기는 근육통이나 콧물,
스트레스를 받았을 때도 진정시키는 효과를
기대할 수 있다고 한다.

또한 항균과 통증 완화 효과도 있어서
향수라든지 바디용품 등
 페퍼향이 들어간 제품을
많이 만날 수 있는 것도 매력이다.


그 외에도 기대해볼 수 있는
몇 가지 페퍼민트효능에 대해서 소개하자면
우선 한 연구에 따르면 중추 신경계
자극제 역할을 해서 무기력 할 때
에너지 보충을 해주는 효과가 있다고 한다.

축농증처럼 기관지가 좋지 않을 때도
일정 부분 좋은 효과를 기대해볼 수 있다.
멘톨 성분은 기침과 같은 호흡기의 가래 등을
가라앉히는 역학을 하고 비강의 답답함이
심한 분들에게도 도움이 된다고 한다. 그래서
코막힘을 풀어주는 몇몇 의료 약품에도
사용되는 걸 볼 수 있다.


한 대학 연구팀에 따르면 위 근육을 진정시켜
담즘의 흐름의 개선을 도와줄 수 있다고 한다.
주로 차로 마시는 경우가 많기 때문에 식사 후
더부룩 하다면 페퍼민트 차를 마시는
것도 좋을 것 같다.


최근에는 오일 등 다양한 용도로도 많이 나와
구취 감소 /  벌레퇴치 / 근육통 완화
등 다양한 용도로 사용된다.

하지만 무리하고 과도한 섭취는 역시 금물!

관련 알레르기가 있다면 역시 사용과 섭취도 NO!

다양한 효능이 있지만,
개인에 따라서 상황에 따라서
오히려 먹는 것이 더 안 좋을 때도 있다.


예를 들어 지나친 섭취는
각성효과가 생겨 수면을 방해하고
임산부나 모유 수유 중인 여성은 먹으면
오히려 부작용이 생길 수 있어 위험하다고 한다.


다시 말해, 페퍼민트효능 참고는 하되
지나친 과용은 삼가는 게 좋겠다.